Chỉ số ít thời gian trong ngày chúng ta hiện hữu ở hiện tại, ngoài ra tâm trí của chúng ta được du hành và khám phá ở phạm vi ngoài thân xác này. Trong cuốn Chatter của tác giả Ethan Kross ông có gọi những suy nghĩ này chính là tiếng nói nội tâm của mỗi người. Tiếng nói nội tâm của mội người được truyền tải qua việc viết là một phần quan trọng trong Viết chữa lành.

Viết chữa lành

Trong phần đầu cuốn sách, Kross nêu ra những quan điểm cân nhắc giữa hai thái cực là làm theo hay không làm theo tiếng nói nội tâm của mỗi người. Ông cũng đặt ra cho người đọc những câu hỏi về việc tiếng nói nội tâm này là của chính chúng ta hay là ở một thực thể bên ngoài chúng ta?

Sau khi đọc những nội dung ban đầu của cuốn sách. Tôi băn khoăn về việc làm thế nào để kết nối được với phần tiếng nói nội tâm thông thái hơn của chính mình. Phần lớn thời gian khi đưa ra quyết định trước đây, từ những việc nhỏ nhặt như chọn màu son hay quần áo để đi ra ngoài cho đến những quyết định lớn hơn như chuyển công việc, chuyển chỗ ở… Bản thân thôi luôn băn khoăn trước những luồng suy nghĩ và tiếng nói nội tâm rối rắm.

Tôi phát hiện ra rằng, cho đến khi nào tiếng nói nội tâm của tôi còn chưa mạch lạc thì những vòng lặp về tình huống đó sẽ tiếp tục xảy ra. Vậy nên tôi đã tìm cách để kết nối với phần tiếng nói nội tâm thông thái hơn bên trong mình. Tôi đã làm cách nào? Một trong những cách mà ai cũng có thể bắt tay vào thực hành ngay đó là Viết chữa lành.

Cho dù bạn có yêu thích việc viết lách hay không thì bạn cũng đều có ít nhiều những suy nghĩ chạy trong đầu bạn không ngừng nghỉ. Bạn có thể kiếm soát được nhiều thứ trong đời nhưng suy nghĩ thì lại không. Nó đưa bạn đi hết từ quá khứ rồi lại đến tương lai. Bạn đang làm việc này nhưng suy nghĩ của bạn lại bay trên ngọn cây. Đây là điều hết sức bình thường. Việc bạn chuyển hóa những suy nghĩ nội tâm vô hình này ra thành những thể vật lý và hiện hữu là chữ viết sẽ khiến bạn gỡ được nhiều rổi ren. Nói rằng đây là một quá trình làm việc với tâm trí cũng không sai. Nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và yêu thương bản thân rất nhiều. Bởi vì trước khi bạn có thể viết tâm trí sẽ có rất nhiều lí do để phản kháng.

Quá trình thực hành viết chữa lành này mình đã thực hiện như thế nào? Mình sẽ tiếp tục chia sẻ nó đến với bạn trong các bài viết kế tiếp.